Sandra Perović je obrazovana i uspješna psihologica sa Cetinja. Njena druga strast je psihoterapija. Kao psihoterapeutkinja Transakcione analize, duže od decenije, kroz individualno i grupno savjetovanje djece i odraslih, uspješno pomaže ljudima da prebrode teška i izazovna vremena, vrate životnu snagu i vjeru.
Međuljudska povezanost, za Perović, u ličnom iskustvu i terapijskoj praksi, jeste najdjelotvornija za iscjeljenje svake osobe.
Svakodnevno učim da je put svakog čovjeka jedinstven i svaka lična borba je vrijedna. Svaki klijent je moj najveći iscjelitelj. Ja vjerujem u ljude koji kroz svoje postojanje kanališu božansku istinu i ljubav. Upravo od svojih klijenata učim: „Da mogu sve što hoću kada dozvolim da osjećam sve sto osjećam!“ Nadahnuta sam ljudima koji se odvaže da započnu promjenu, jer su tad već na pola puta do pobjede čim počnu da mijenjaju stvari, i to me naučilo da su ljudi zaista, svemogući – poručila je Perović
Pomagati ljudima, to je ono što je ova uspješna psihologica oduvijek željela, a što je, kaže znala u dubini bića.
Ne postoji veće radosti od toga kad nekome stvarno pomogneš. Preplavi me ogromna ljubav i smatram da je to najveća nagrada koja se uopšte može dobiti na ovom svijetu.
U novu godinu s “novim Ja”
Provodiću više vremena sa prijateljima, ostaviti cigarete, redovno ići u teretanu, štedjeti, završiti fax, zaljubiti se do besvijesti… novogodišnja lista može da bude drugačija, ali suštinu je ista: Namjeravate da se oslobodite loših i steknete zdravije navike. Kako ili kakvi su izgledi da ćete uspjeti?
Smisao svake odluke ogleda se u želji da postignemo određeni cilj ili riješimo neki problem. Donijeti odluku znači preuzeti kontrolu nad sopstvenom životom. Odluku ne bismo trebali donositi u afektivnom stanju, odnosno kada smo depresivni, bijesni ili preplašeni, jer bi tada ona bila obojena i određena pesimističnim mislima. Ne bi je trebalo donositi ni kad smo euforični oko nečega.
Ukoliko ste uplašeni od života i bježite od njega, potrebno je, ako želite da promijenite to, da iskoračite u nepoznato. Možda možete najprije da zastanete i zapitate sebe da li ste spremni za taj korak. Pozitivne promjene u našim životima se neće desiti sve dok ne prestamo da se osjećamo loše u vezi sa samima sobom. Znači, tu je zapravo ključ problema! – istakla je Perović.
Psiholozi tvrde da „novogodišnje rezolucije“ podstiču pokretačku energiju za ostvarenje ciljeva, ali ističu da je mnogo više potrebno da bi se promjene dogodile.
Želite da novu godinu započnete srećni i zadovoljni? Naravno, onda bi trebalo da zaboravite novogodišnje odluke i umjesto njih da napišete malo drugačiju listu, listu situacija i prilika kada ste se osjećali dobro, spokojno, kada ste prevazišli neke strahove. Nemojte biti “žrtva” tudjih patologija, ne zavisite od mišljenja drugih, prihvatite da ste nesavršeni, borite se da budete bolji koliko je u dometu vaše svjesnosti, i zaista – prihvatite sebe baš takve kakvi jeste – poručila je Perović.
Praznici su vrijeme kada razmišljamo o danima koji su za nama, i o onima koji dolaze. Posjete nas tri božićna duha poput onih iz „Božićne priče“, stvorenih iz pera Čarlsa Dikensa, Duhovi Prošlosti, Sadašnjosti i Budućnosti.
Na pitanje koja obećanja treba sebi dati kako bi živjeli ljepši, srećniji i ispunjeniji život, Perović poručuje da kada sumnjate u sebe ili vam ponestane samopouzdanja, date pohvalu samom sebi.
Sjetite se kada ste bili hrabri, srećni, kada ste bili uplašeni, ali ste prevazišli to, kada ste vjerovali u sebe. Kada smo u svojoj suštini onda nema nikakvih ograničenja. Obećajte sebi da nećete više ignorisati potrebe duše. Pružite sebi prisustvo, nježnost, uživanje. Samo ako se potpuno usredsredimo na to kako se osjećamo u svom tijelu možemo da cijenimo svoje unutrašnje vođstvo. Vi i samo vi ste odgovorni za ključne aspekte svoje životne situacije, i samo vi imate moć da ih promijenite – kazala je Perović.
Kako da budemo bolji prema sebi i da se u sebe ne razočaravamo olako?
Svakodnevno čujemo ili pročitamo brojne pouke i životne zakone, i to su prilike, objasnila je Perović, da uvidimo, razumijemo i napravimo eventualnu promjenu.
Mnogi teški dogadjaji su samo poziv, a mi imamo više prilika da ih čujemo. Slušajte svoj tempo i ne odustajte. Dužnost svakog čovjeka prema samom sebi se sastoji u tome da radi stvari poslije kojih se osjeća dostojanstveno, da prihvati postojanje sreće kao jedne krajnosti i tuge kao druge krajnosti, koje su sastavni i neizbježni djelovi života.
- Ako si u sreći – proći će, uživaj u trenutku.
- Ako si u tuzi-proći će, dopusti sebi da odtuguješ.
- Ako dopustite ovo stanje bićete srećni – zaključila je Perović u intervjuu za Radio Cetinje.
N. Kašćelan